2015. január 15., csütörtök

Málnás banános chia puding / Raspberry Banana chia pudding



Két nappal ezelőtt még nem ismertem a chia pudingot, ezért hívtam a google-t segítségül, mert a barátom:D tehát megtudtam, hogy nagyon egészséges magokról van szó, ami az agyra is jó hatással van. Ezért vettem 200 grammot, hogy kipróbáljam, és most itt eszem boldogan ezt a finom és egészséges pudingot reggeliként.

Hozzávalók:
  • 2 dl tej
  • 2 ek chia mag
  • 50 g banán
  • 15 g málna


Elkészítés:
  1. A tejet a maggal keverjük össze, majd egy éjszakára tegyük hűtőbe.
  2. Másnap osszuk két részre, az egyik feléhez adjuk hozzá az összetört banánt, a másikhoz a málnát, és keverjük össze.
  3. Majd öntsük egy pohárba, és fogyasszuk egészséggel.


Nehézség: könnyű
Elkészítési idő: 5 perc + hűtés


----------------------------------------------------------------------

Ingredients:
  • 2 dl milk
  • 2 tablespoons chia seeds
  • 50 g banana
  • 15 g raspberry


Directions:
  1. Stir the seeds with milk, then refrigerate overnight.
  2. Next day, to the one half add the banana, to the other half the raspberry, then stir well.
  3. Pour to the glass first the banana pudding, then the raspberry.


Difficulty: easy
Preparation: 5 mins + refrigeration

Bon appétit!

7 megjegyzés:

  1. En is most keszulok beszerezni de eddig sehol nem talaltam. Nagyon kivancsi vagyok,olyan jol nez ki! Finom?

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Bioboltban nézted?:)
      Nekem nagyon ízlik! Zselés állagú, különleges :D Az ízét nem is tudom mihez hasonlítani. De érdemes kipróbálni!

      Törlés
  2. Hol vetted a magot és hogy kell ejteni? :-)

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Bioboltban vettem. Mikor kértem én "csáj"-nak mondtam, és kijavítottak "csia"-ra :D
      Egyébként a magyar neve azték zsálya:)

      Törlés
    2. Én mindig innen veszem a chia magot,mert nagyon kedvező áron van :http://www.bonuszbrigad.hu/chia-magvak-b61166?gclid=CjwKEAiAw4e1BRDfi7vghaWU9jESJACzo9juPfNwi4iksV8cgMxi_mrokf_Hr-L5_mtUqOygoLlbihoCel3w_wcB

      Törlés
  3. És hogy csináltad meg ilyen dekoratívra a poharat? Még a banánok is olyan szépen vannak elhelyezve :) Egyébként olyasmi lehet ez, mint a bubble tea... mármint állagra :)

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Erről a bubble teáról még nem is hallottam:)
      Úgy csináltam, hogy először beletettem a banános chiát, majd a szeletelt banánokat hozzányomtam a pohárhoz, és így mikor beleöntöttem a málnásat nem mozdult el:)

      Törlés