2017. június 21., szerda

Karfiolos / édesburgonyás pizza




Szuper egészséges, nagyon finom és laktató! Készítsétek el bátran:)

Hozzávalók (1 db):

  • 120 g párolt édesburgonya / 150 g párolt karfiol
  • 125 g 0,2%-os túró
  • 20 g tojásfehérje
  • 2 g só
  • 10 g teljes kiőrlésű liszt / 15 g zabpehely


Elkészítés:

  1. A puha édesburgonyát / karfiolt törjük pépesre (én mikróban puhítottam meg 3 perc alatt).
  2. Majd adjuk hozzá az összes hozzávalót, és kavarjuk össze.
  3. Simítsuk a sütőpapírra.
  4. Előmelegített sütőben, 180°C-on süssük elő 10 percig.
  5. Rakjuk rá a feltéteteket.
  6. Majd süssük még 15 percig.
  7. Hagyjuk langyosra hűlni, és már fogyaszthatjuk is:)


Nehézség: könnyű
Elkészítési idő: 40 perc
Sütési idő: 10 + 15 perc
Sütési hőfok: 180°C

Jó étvágyat hozzá!:)



Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése