Kávé banán smoothie / Coffee banana smoothie

Őszintén szólva ritkán reggelizek, legalábbis most vizsgaidőszakban, mert egyszerűen a reggeli kávéval eltelítődök, de ez a reggeli smoothie nagyon jól esett. Felébresztett, és egy pohárral jól is laktam. Az biztos, hogy sűrűn fogok ilyet inni.

Hozzávalók (3,5 dl ~ 2 pohár):

• 1 banán
• 125 g krémes natúr joghurt
• 100 ml hideg kávé
• 2 tk méz
• 2 tk kakaó

Elkészítés:

1. Minden hozzávalót tegyünk a turmixgépbe, és pár másodperc alatt turmixoljuk le.
2. Öntsük pohárba, és fogyasszuk egészséggel.

Nehézség: könnyű

Elkészítési idő: 5 perc

---------------------------------------------------------------------------

Ingredients:

• 1 banana
• 125 g natural yogurt
• 100 ml cold coffee
• 2 teaspoon honey
• 2 teaspoon cocoa

Directions:

1. Mix all ingredients with a blender until smooth.
2. Pour to the glass, then drink it!

Difficulty: easy

Preparation: 5 mins

Bon appétit!

Banán-málna smoothie / Banana raspberry smoothie

 Én is elkezdtem rákattanni a gyümölcsturmixokra, avagy a smoothiekra. Facebookon kaptam egy kis ihletet az előző smoothiem képe alatt, amit ezúton is köszönök szépen! Csodás recepteket találtam a blogodon Szofi!:)


Hozzávalók (3 pohár):

• 1 banán
• 100 g fagyasztott málna
• 3 dl tej
• 1 ek méz

Elkészítés:

1. Minden hozzávalót tegyünk a turmixgépbe, és pár másodperc alatt turmixoljuk le.
2. Öntsük pohárba, és fogyasszuk egészséggel.

Nehézség: könnyű

Elkészítési idő: 5 perc

-------------------------------------------------------

Inredients (for 3 glasses):

• 1 banana
• 100 g frozen raspberry
• 3 dl milk
• 1 tablespoon honey

Directions:

1. Mix all ingredients with a blender until smooth.
2. Pour to the glasses, then enjoy.

Difficulty: easy

Prep time: 5 mins

Kakaós banános smoothie

Nagyon egyszerű, és isteni finom energiabomba! Próbáljátok ki!

Hozzávalók (2 pohár):

• 1 banán
• 300-350 ml tej
• 1 ek méz
• 2 ek keserű kakaó

Tetejére:

• kókusz

Elkészítés:

1. Minden hozzávalót tegyünk a turmixgépbe, és pár másodperc alatt turmixoljuk le.
2. Öntsük pohárba, és a tetejét szórjuk meg kókusszal.

Nehézség: könnyű
Elkészítési idő: 5 perc